| Novos resultados do National Weight Control Registry |
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(02.Nov.2011)
No decorrer do 29º Congresso Anual da Obesity Society, em Orlando (Florida), foram apresentados novos resultados do Registo Americano de Controlo do Peso (NWCR). Os investigadores analisaram 3133 participantes, os quais foram seguidos durante 10 anos após a entrada no estudo, e constataram que ocorreu um aumento de peso de cerca de 8kg em média, mas que 86% dos indivíduos mantiveram uma perda de, pelo menos, 10% do seu peso inicial. A alteração do peso não foi constante ao longo do tempo: o aumento de peso foi mais rápido no início e depois foi diminuindo. Os participantes que conseguiram manter uma perda de peso superior eram do sexo masculino, tinham um nível de escolaridade superior, uma maior perda de peso inicial, um peso máximo ao longo da vida inferior e tinham conseguido manter a perda de peso durante mais tempo antes de entrarem no estudo. As estratégias utilizadas para a manutenção do peso perdido foram: contar calorias, contar a quantidade de gordura ingerida, monitorizar a ingestão alimentar e o peso, tomar o pequeno-almoço diariamente, fazer refeições em restaurantes fast food menos de uma vez por semana, jantar fora 3 vezes ou menos por semana, comer regularmente o mesmo tipo de alimentos e não comer de forma excessiva nas ocasiões especiais, ver televisão menos de 10 horas por semana e praticar actividade física de forma regular. A notícia completa está disponível AQUI.
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