Casos de Sucesso
Conheça os depoimentos de pessoas que conseguiram ter sucesso na perda de peso e na sua manutenção.
Se esse também é o seu caso, saiba que pode ser um exemplo para muitas pessoas que se debatem diariamente com o problema do excesso de peso. A inscrição no RNCP não obriga a passar testemunho, mas poderá fazê-lo neste espaço, se for essa a sua vontade.
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 Lembro-me de aos 6 / 7 anos a minha mãe se preocupar com o meu baixo peso para a idade e de alguns Médicos a que me levava, me receitarem diversas Vitaminas, coisa que nunca resultou no aumento “maternalmente” desejado do peso.Com 19 anos, ao entrar na Faculdade, media 1,70m e pesava penso que 62 quilos. Cinco anos depois ao sair da mesma Faculdade, pesava 66 quilos. A partir daí, fui trabalhar para o Sector Automóvel, boas viagens pelo País e Estrangeiro e foi sempre a subir, 70, 75, 80, 85 e finalmente 90 quilos.
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Hoje tenho 73/74 kg, o que tenho mantido até agora, já não faço dietas loucas, mas sim optei por um modo de comer diferente. Mesmo assim como 2 quadradinhos de chocolate amargo todos os dias, é o presente que dou a mim mesma.
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 História do meu peso:
Sempre tive tendência para ganhar peso com facilidade. Na adolescência considerava-me gorda, embora hoje saiba que não o era. Entre os 13 e os 18-19 anos, vivi obcecada com o peso e quase deixei de comer. As consequências surgiram inevitavelmente, nomeadamente o mau funcionamento intestinal, que perdura até hoje. Com a entrada na idade adulta passei a valorizar outros aspectos, passei a aceitar-me como sou e entendi finalmente o erro que vinha cometendo nos últimos anos. Gradualmente, passei a alimentar-me de forma “normal”, embora nunca tenha sido um bom garfo.
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“Fui classificada como obesa mórbida aos 15 anos de idade. Pesei 108,5 kg com 1,63m. Iniciei um processo de acompanhamento por parte do hospital Curry Cabral (…) e perdi cerca de 50 kg em dois anos e meio.
Desde então que tenho desenvolvido projectos sobre obesidade, um dos quais me levou a participar na INTEL International Science and Engineering Fair 2008, na categoria de ciências médicas, e feito alguns esforços para a divulgação da importância da prevenção das doenças do comportamento alimentar.”
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ATITUDE – A mudança fundamental
Perder peso é muito mais do que estar motivado, fazer dieta e exercício físico, mas acima de tudo mudar de ATITUDE. Hoje sou uma pessoa muito diferente do que era, para melhor, sem qualquer dúvida quanto a isso. A minha vida deu uma volta de 360 graus, tornei-me uma pessoa muito activa, deixei de frequentar sítios que habitualmente frequentava, passei a fazer coisas que não fazia, criei rotinas diferentes, adquiri bons vícios (não saltar refeições, fazer exercício físico todos os dias, ajudar nas tarefas domésticas). Nunca poderei esquecer, nem apagar da minha memória, que já tive 130 Kg, nem que a obesidade é uma doença crónica, por isso tenho que “combatê-la” a cada dia que passa. Fez no dia 08 de Janeiro de 2011 6 meses que mantenho o peso de 75 Kg.
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“Posso dizer que comecei a engordar e a ganhar peso a partir do 25-30 anos, cheguei mesmo a atingir o bonito numero de 120 kilinhos, coisa pouca claro…
Essa decisão foi adiar o inicio deste meu começo de vida ao mudar a data de inicio da dieta de Maio para Setembro, marquei o dia 1 de Setembro, como data de arranque, na minha opinião foi aí que comecei a ganhar esta batalha porque pus como principal objectivo a minha saúde e não os meses de praia (Julho, Agosto e Setembro), porque sei que iria ter muito verões à minha frente.”
"Tenho 43 anos, 1,81 cm e hoje em dia continuo a batalhar para perder massa gorda (...) prevejo assim atingir o peso 79-80 kg.
O mais fantástico disto é que eu e acho que ninguém consegue sequer imaginar o bem que sentimos."
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